خودارضایی را ترک کنید

امروزه با وجود مشکلات به وجود آمده در جامعه و همچنین شرایط سخت زندگی کمتر افرادی توانایی ازدواج و تشکیل زندگی را دارند . همانطور که می دانید میل جنسی یکی از غریضه های اصلی انسان ها بوده و اگر نتوانند با ازدواج این غریضه را ارضا کنند ، دست به انجام روش های دیگری می زنند .

شاید تا به حال به این موضوع فکر نکرده باشید که در ایران فاصله سن ازدواج و بلوغ بیشتر از پانزده سال می باشد و در این دوران جوانان چطور غریضه جنسی خود را ارضا می کنند ؟ لازم به ذکر است بدانید نحوه گذراندن این دوران برای هر کس متفاوت است .

برخی از افراد که میل زیادی به رابطه جنسی داشته و توانایی کنترل خود را ندارند ؛ دست به جق می زنند اما در مقابل افرادی هستند که میل زیادی به رابطه جنسی ندارند و کمتر از دیگران نیز اذیت خواهند شد .

می توان گفت برخی از افراد که میل زیادی به رابطه جنسی دارند نیز می توانند خود را با روش های مختلف سرگرم کنند که سراغ خودارضایی و روابط نامشروع نروند . خودارضایی نوعی تحریک مکانیکی در دستگاه تناسلی می باشد که فرد با خود کاری می کند که ارضا شود .

امروزه نسل جوان میل جنسی خود را از طریق خودارضایی یا استمنا که یکی از راه های انحرافی ارضای میل جنسی می باشد ، ارضا می کنند . همانطور که گفتیم وضعیت جامعه و ازدواج نیز می تواند از جمله دلایل خودارضایی جوانان باشد که برخی از آن ها گرفتار استمنا شده اند .

خودارضایی یا همان استمنا نیاز به ترک و درمان دارد که البته یکی از روش های درمان آن ازدواج می باشد اما اگر امکان پذیر نبود چکار باید کرد ؟ آیا روش دیگری برای ترک خود ارضایی وجود ندارد ؟ چطور می توان از شر خودارضایی خلاص شد ؟

از راهکارهای موثر برای ترک خودارضایی چه می دانید ؟

همانطور که گفتیم امروزه به دلیل وجود مشکلات بسیار و همچنین گرانی اغلب جوانان توانایی ساخت زندگی مشترک را ندارند در نتیجه برای ارضای میل جنسی خود دست به انجام روش های دیگر می زنند .

یکی از روش های جلوگیری از خودارضایی ازدواج می باشد ؛ آیا این تنها راه حل هست ؟ خیر روش های دیگری نیز وجود دارد تا جوانان بتوانند خودارضایی را ترک کنند که در ادامه به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد .

• فرد باید تصمیم گرفته و باور کند که خودارضایی را ترک کند 

اولین قدم فرد باور او می باشد که می تواند خودارضایی را ترک کند ؛ اگر فرد تصمیم به ترک خودارضایی بگیرد می تواند موفق شود به همین دلیل او باید باور داشته باشد که خودارضایی قابل درمان بوده و پس از آن باید بر طبق اصول اقدام به ترک آن کند .

• اراه قوی فرد می تواند در مسیر ترک خودارضایی به او کمک کند

تمایل و اراده فرد نقش بسیار مهم و تاثیرگذاری در ترک استمنا او دارد ، فرد باید به این باور برسد که خواستن ، توانستن است . از جمله روش های تقویت اراده می توان به تلقین کردن اشاره کرد .

فرد باید به خود تلقین کند که من می توانم ، من خودارضایی را ترک خواهم کرد . حتی می توانید شب ها پیش از آنکه بخوابید به خود تلقین کنید که فردا روز دیگری می باشد و من توانایی ترک خودارضایی را دارم .

 

• می توانید به طور منظم ورزش کنید

از جمله ویژگی های افرادی که خودارضایی می کنند می توان به گوشه گیری ، کم تحرکی و یا علاقه به تنهایی اشاره کرد . ورزش منظم سبب تخلیه انرژی خواهد شد و می توان گفت افراد ورزشکار کمتر به مسائل جنسی فکر می کنند ؛  زیرا آن ها زمان زیادی را صرف انجام حرکات بدنی می کنند .

در نتیجه لازم به ذکر است بدانید که ورزش نه تنها سبب ترک جق در فرد می شود بلکه افکار و ذهن او را از این مسئله دور می کند . همچنین ورزش راه بسیار مناسبی برای پیشگیری از دیگر آسیب های اجتماعی مانند اعتیاد به مواد مخدر نیز می باشد .

• ایمان خود را قوی کرده و به خدا توکل کنید

اگر در سن ازدواج هستید و نیاز به برقراری ارتباط جنسی دارید و همچنین توانایی تشکیل یک زندگی مشترک را نیز ندارید ، به خدا توکل کنید و از او طلب کمک کنید . برخی از افراد که به دلیل نداشتن شرایط ازدواج به خودارضایی روی آورده اند ، برای ترک آن باید به خدا توکل کنند .

• عوامل تحریک کننده جنسی را برای خود ممنوع کنید

از عوامل تحریک کننده جنسی مانند عکس ، فیلم ، صحبت های جنسی با دوستان دوری کنید . حتی ممکن برخی از مکان ها باعث تحریک جنسی شما شوند ، باید از این مکان ها فاصله بگیرید و یا هنگام مواجه شدن با صحنه های جنسی حواس خود را پرت کنید .

• لباس های مناسب تن کنید

یکی دیگر از روش های ترک خودارضایی پوشش مناسب است زیرا پوشیدن لباس های تنگ و چسبان باعث تحریک فرد شده و او اقدام به خودارضایی می کند .

• روی شکم نخوابید

می توان گفت یکی دیگر از روش های تحریک جنسی روی شکم خوابیدن است پس زمانی که تصمیم به خوابیدن گرفتید ، روی شکم خود نخوابید .

• تنها نمانید

افراد زمانی که تنها بمانند تصمیم به خودارضایی می گیرند در نتیجه باید گفت تنهایی خود را محدود کرده و بیشتر در جمع دوستان و آشنایان قرار بگیرید .

• در اوقات فراغت خود را سرگرم کنید

همانطور که گفتیم باید تنهایی خود را محدود کنید ، می توانید در روزهای تعطیل و اوقات فراغت خود به گردش ، تفریح و یا مسافرت بروید و بیشتر با دیگران معاشرت کنید .

 

از دیگر راهکارهای ترک خودارضایی می توان به موارد زیر اشاره کرد .

 

• ارتباطات خود را با جنس مخالف محدود کنید
• در زمان بیکاری خودتان را با کارهای دیگری سرگرم کنید
• با فعالیت های مذهبی خودتان را سرگرم کنید
• از نگاه کردن بدن عریان و نیمه عریان جنس مخالف خودداری کنید
• عوارض خودارضایی را فراموش نکنید

سوالات متداول

1- ✔️ آیا ترک خودارضایی امکان پذیر است ؟

✔️ بی شک ترک هر عادت غلطی با استفاده از روش های مختف قابل ترک بوده و خودارضایی را نیز می توان ترک کرد که در متن مقاله به آن اشاره شده است .

2- ✔️از راهکارهای موثر برای ترک خودارضایی چه می دانید ؟

✔️ از جمله این راهکارها می توان به تصمیم فرد برای ترک ، ورزش کردن و غیره باشد که در متن مقاله بیشتر به آن اشاره شده است .

3- ✔️ از دیگر روش های ترک خوداراضایی چه می دانید ؟

✔️ شروع فعایت های مذهبی ، روی شکم نخوابیدن و غیره که در متن مقاله بیشتر به آن اشاره شده است .

منبع : خودارضایی را ترک کنید